Начало...
Мечта о горах Дагестана появилась еще осенью, когда дагестанские дети презентовали свою Республику на одном из школьных мероприятий. Я влюбилась с первого взгляда! Мечта не заставила себя долго ждать - появился трейл, который стал большой спортивной мотивацией.
Из трех дистанций была выбрана средняя, основная - 50к. Как я ее побегу, я не понимала, но хотелось именно видовой гонки и растянуть удовольствие.
Подготовка...
Зимой я "подсела" на лыжи, бег не бросала, все получалось в равном соотношении. Это был, своего рода, эксперимент, как отреагирует организм на такого рода нагрузку. Плюс я купила абонемент в фитнес клуб и впервые носилась на беговой дорожке выставляя уклон.
Но в целом, мой тренировочный объем был до смешного мал. Кто считает, что я преувеличиваю, то могу скинуть свои недельные объемы
Планы на гонку
Конечно, я всегда слишком амбициозна. Даже если я понимаю, что не готова, я все равно буду на что-то расчитывать, ссылаясь на прошлый опыт и то, что мастерство "не пропьешь".
Конечно, я расчитывала забежать в призы!
Cтарт
За несколько дней до старта стали приходить устрашающие сообщения от организаторов, что погода испортилась.Нас, питерских не сильно испугаешь, но настрой подпортился. А как же красивые горные виды?!
В 4.00 утра автобусы с участниками отправились к старту. Дорога заняла около 3 часов. На глазах расцветало, погода радовала, ни намека на дождь, снег или туман.
Но Я давно все решила, побегу в двух слоях одежды, чтобы в случае чего не останавливаться и не одеваться.
Достаточно быстро по приезду нас стали приглашать в стартовый створ, проверяя обязательное снаряжение. Рюкзак был заметно тяжелее нежели на тренировках. Хотелось уже скорее стартовать, втянуться в гонку и не думать ни о чем.
В поселке собралось много местных жителей, да и в принципе для Дагестана это очень знаменательное событие. Перед нами выступил потрясающий коллектив с национальным танцем. Я еле сдерживала слезы от Эмоций. Все это было впечатляюще.
Дали старт, мы побежали, но не долго...
Первый подъем
Спустя пару километров начался затяжной подъем. Народ стал доставать палки, у меня их не было в принципе, да и из-за руки я не стала с ними заморачиваться. Хотя это просто отмазки, чтобы не тратить деньги на дополнительную экипировку.
Шлось не плохо, я была такая не одна, почему то, в основном, девочки шли без палок. Соперниц я своих не знала в принципе, что это за девочки, кто их знает?! но их было много!
В какой-то момент обогнав кого только можно, нас сформировалась группа из шести человек - три девочки без палок, и три мальчика с палками. Хорошо шли, как-будто в походе налегке.
Подъем, казалось, никогда не закончится. Спустя два часа чуть впереди послышался визг радости, это означало, что порядка 8км подъема и 10км дистанции позади, начинается спуск...
Первый спуск
К спуску наша группа растянулась, из девочек я ушла вперед и на спуске отрывалась. Улыбка разрывала лицо! Это непередаваемое ощущение.
Спуск. Кайф ГОры Солнце
Я прилично оторвалась. Единственное, что утяжеляло спуск, это забитые грязью кроссовки, и попадающие во внутрь мелкие камушки...
Пункт питания - 1
В конце спуска ждал ПП, очень синхронная работа, залила бутылки с водой, глотнула колы и бегом вперед. Эх, как жаль, что ни на одном ПП ни один волонтер не информировал о текущем состоянии дел в женском зачете. Как оказалось, тут я была вторая по девочкам.
Далее...
Дальше трасса проходила по руслу высохшей реки. Вроде бежишь и достаточно ровно, но уже тяжело, я периодически посматривала назад, очень далеко виднелась желтая куртка, но она была так далеко и я была 100% уверена, что это мальчик.
Вот это я молодец, думала я, оторвалась! Спуск - это мое
Второй подъем...
Разметка пошла вверх. Пришло время очередного подъема, но уже не такого сложного и затяжного. Я шла небольшими шагами, Ровненько, спокойненько, бежала там где это можно было, но была совершенно одна, никто не задавал темп и было грустно. Тем временем стало появляться все больше снега. При этом солнце бесщадно палило. Я была одета слишком тепло, но я все ждала, что сейчас поднимусь и будет холодно. Но не этого надо было ждать.
Желтая точка становилась все ближе и ближе. Мне начало казаться, что это девочка, но откуда она?! Я точно не помню девочек в желтом, они если и были, то давно.
Практически на самом верху ОНА меня достигла. Спросила чего я без палок, а я ссылаясь на руку пропустила ее вперед...
Она очень технично шла. И тут начался спуск и я поняла откуда она взялась. Хорошо бегает спуски, однако. Узкая снежная тропа пошла траверсом, я бежала осторожно, она же очень быстро, и на очередном повороте я ее уже не видела. Я же поняла, что бежать вниз с камушками в кроссовках жутко не приятно, и присела в сугроб, чтобы их вытряхнуть.
Удивительно, но за это время никто не появился. Я побежала дальше, и начался ЛЕС, точнее крутой лесной спуск, почти вертикальный и сильно петляющий. Это было страшно, я шла на спуске, очень осторожно, но при этом умудрилась удариться коленкой. Это заставило меня и вовсе остановиться. Спуск длился вечно. Здесь меня застал только один парень. Внизу ждал очередной ПП
Пункт питания 2
ПП всегда радостное и долгожданное событие. Любимая кола, очень приветливые волонтеры и местные жители. Здесь я даже заточила апельсин, ананас и персик! Отметилась и...
(На этом ПП я была уже третьей)
А дальше волонтер сказал, что дальше по разметке по дороге 20км до асфальтовой дороги.
Чтооооооооооо!?
Да, на старте нам сообщили, что трасса изменилась, и что от второго ПП надо двигаться по разметке, а не по треку. Изначально предполагалось, что будет еще одна вершина и затем длительный спуск, а тут сразу спуск.
Это был переломный момент. Я посмотрела на эту широкую грунтовую дорогу и чуть не заплакала.
Когда я для себя выбрала трейл как вид, я влюбилась в лес и бездорожье, и всегда злилась, если трасса выходила на широкие дороги. Да, это мой "бзик" и мои проблемы, но мне это не нравится! А я привыкла делать то, отчего я получаю удовольствие. Усталость и эта новость меня остановили. Я стала идти и думать, может вернуться на ПП! Меня начало бесит то, что на мне много одежды, тяжелый рюкзак, под ногами грязная жижа.
Ну, как бы, у каждой девочки могут быть свои загоны. А между тем позади меня появилась другая девочка. С ней мы пыхтели в первый подъем. Она была свежая на вид. Как она сказала после "спуски - это мое". Даже если я начала упираться, ничего бы это не изменило.
ПП был примерно на 25км, и мне показалось, что это мой предел. Время в пути составляло ровно 4 часа, что впрочем тоже мой предел на данный момент. Я сейчас вовсе не ищу оправдания своим действиям. Это все к вопросу о тренировочном объеме и реальной картине сейчас.
Девочка меня спокойно обошла, а я присела на обочину, чтобы избавиться от некоторых вещей на себе. Рюкзак стал еще тяжелее, ну а мне чуть легче, я побежала.
Бесконечный спуск...
Он был вечным, я конечно бежала, темп в среднем был из 5 минут, но каждый шаг давался с трудом. Это очевидно, когда ноги забиты от жестких подъемом, то и спуск уже не в радость, но тем не менее, я понимала, что в таком темпе я быстрее доберусь до финиша.
Я подозревала, что бегу четвертая, но очень к этому относилась спокойно. Каждый может то, на что он готов. И все показатели относительные.
Около двух часов я бежала в гордом одиночестве. Сначала встретила фотографа под скалой, который крикнул "сделай что-нибудь красивое", я ж фотоманьяк, я давай прыгать (устала она,ага!).
Затем рядом остановилась машина и местный предложил подвести и что никто не узнает. Ах, как это было сооблазнительно.
Был еще один фотограф, который мне показал где пробежать, но видимо не успел нормально сфоткать и стал звать меня обратно, чтобы я попозировала. А я ведь бегу, я ни разу не доставала телефон, чтобы сфоткаться. Но мне кажется, что я зря отказалась, вид там был шикарный.
По кустами и по обочинам периодически встречались люди в военной форме и с оружием. Нас охраняли!
Вокруг безусловно было красиво, цветущие деревья, величественные горы, яркое солнце, чистое небо. Дагестан принял нас вопреки всем прогнозам, и то, ради чего я ехала, я получила. Это было восхитительно прекрасно!!!
пункт питания 3
В конце этого бесконечного спуска неожиданно возник ПП. Этот момент очень порадовал. Я как раз бежала и уговаривала себя, что надо съесть гелик, но ужасно не хотела его. Да и гелей я съела всего три, и две солевых таблетки, выплевывая их на половину. На ПП кола и апельсин и полная уверенность, что оставшиеся 6км зайдут на ура.!
А волонтеры говорят "сейчас на асфальт и по дороге вдоль обочины до финиша"
Чтооооооооооо?!
Это точно трейл?
Половина дистанции меня просто разочаровала до невозможности. Если широкие дороги я не люблю, то асфальт я ненавижу!!!!
Ты бежишь, мимо проносятся машины, сигналят, высовываются из окон пассажиры с телефонами. Часы как-будто перестали отсчитывать расстояние
Впервые за два часа я увидела позади бегущего человека. Спустя два километра он меня догнал, присоединился и стал "управлять моими действиями". Сейчас я понимаю это именно так. А там это было неким спасением.
" Сейчас мы бежим до этого знака, дальше идем немного пешком. У того столба опять бежим, три, два, побежали" И так несколько заходов. Несмотря на такую тактику мы стали двигаться быстрее нежели это делала я одна.
Между тем финиша все не было.
Позади появился еще один парень. Он надвигался тучей, и в тот момент, когда мы уже завернули в деревню, он начал нас подгонять. Моему же напарнику было плоховато, и я из солидарности притормозила. Раз уж вытащил меня из этого асфальтового ада, то уж до конца вместе.
Финишировали. Хватило сил чуть прибавить. Атмосфера финишного городка была непередаваемая. Казалось вся деревня вышла встречать участников и было безумно приятно. Тут же подошли волонтеры, местные женщины, принесли вещи, проводили в раздевалку, в столовую. Все чудесно!История Дагестанских гор завершена. Выводы
Конечно, в жизни каждого спортсмена четвертое место - это как кол в сердце. Обычно говорят, тогда уж лучше пятой быть, или что-то вроде, если б я...
Я вполне довольна, что могла составить конкуренцию, и хотя бы попыталась
реализовать свои амбиции.
Не очень поворачивается язык сказать, что это мой первый длинный горный трейл. Что-то подобное уже случалось, четыре дня подряд на Salomon4trails.
Но многое с тех пор поменялось.
Я не думала, что собирусь еще когда-нибудь за пределы своего "болота" и вообще захочу соревноваться с кем-то на "всероссийском" уровне (как бы это громко не звучало). Для меня это уже большой шаг! И я рада, что я смогла его сделать. А для большего надо тренироваться лучше, других оправданий не должно быть!
Итого: чмин.
по девочкам из
И в абсолюте из частников
#dagestanwildtrail #trailrunning #trail #run #горы #трейл
Мечта о горах Дагестана появилась еще осенью, когда дагестанские дети презентовали свою Республику на одном из школьных мероприятий. Я влюбилась с первого взгляда! Мечта не заставила себя долго ждать - появился трейл, который стал большой спортивной мотивацией.
Из трех дистанций была выбрана средняя, основная - 50к. Как я ее побегу, я не понимала, но хотелось именно видовой гонки и растянуть удовольствие.
Подготовка...
Зимой я "подсела" на лыжи, бег не бросала, все получалось в равном соотношении. Это был, своего рода, эксперимент, как отреагирует организм на такого рода нагрузку. Плюс я купила абонемент в фитнес клуб и впервые носилась на беговой дорожке выставляя уклон.
Но в целом, мой тренировочный объем был до смешного мал. Кто считает, что я преувеличиваю, то могу скинуть свои недельные объемы
Планы на гонку
Конечно, я всегда слишком амбициозна. Даже если я понимаю, что не готова, я все равно буду на что-то расчитывать, ссылаясь на прошлый опыт и то, что мастерство "не пропьешь".
Конечно, я расчитывала забежать в призы!
Cтарт
За несколько дней до старта стали приходить устрашающие сообщения от организаторов, что погода испортилась.Нас, питерских не сильно испугаешь, но настрой подпортился. А как же красивые горные виды?!
В 4.00 утра автобусы с участниками отправились к старту. Дорога заняла около 3 часов. На глазах расцветало, погода радовала, ни намека на дождь, снег или туман.
Но Я давно все решила, побегу в двух слоях одежды, чтобы в случае чего не останавливаться и не одеваться.
Достаточно быстро по приезду нас стали приглашать в стартовый створ, проверяя обязательное снаряжение. Рюкзак был заметно тяжелее нежели на тренировках. Хотелось уже скорее стартовать, втянуться в гонку и не думать ни о чем.
В поселке собралось много местных жителей, да и в принципе для Дагестана это очень знаменательное событие. Перед нами выступил потрясающий коллектив с национальным танцем. Я еле сдерживала слезы от Эмоций. Все это было впечатляюще.
Дали старт, мы побежали, но не долго...
Первый подъем
Спустя пару километров начался затяжной подъем. Народ стал доставать палки, у меня их не было в принципе, да и из-за руки я не стала с ними заморачиваться. Хотя это просто отмазки, чтобы не тратить деньги на дополнительную экипировку.
Шлось не плохо, я была такая не одна, почему то, в основном, девочки шли без палок. Соперниц я своих не знала в принципе, что это за девочки, кто их знает?! но их было много!
В какой-то момент обогнав кого только можно, нас сформировалась группа из шести человек - три девочки без палок, и три мальчика с палками. Хорошо шли, как-будто в походе налегке.
Подъем, казалось, никогда не закончится. Спустя два часа чуть впереди послышался визг радости, это означало, что порядка 8км подъема и 10км дистанции позади, начинается спуск...
Первый спуск
К спуску наша группа растянулась, из девочек я ушла вперед и на спуске отрывалась. Улыбка разрывала лицо! Это непередаваемое ощущение.
Спуск. Кайф ГОры Солнце
Я прилично оторвалась. Единственное, что утяжеляло спуск, это забитые грязью кроссовки, и попадающие во внутрь мелкие камушки...
Пункт питания - 1
В конце спуска ждал ПП, очень синхронная работа, залила бутылки с водой, глотнула колы и бегом вперед. Эх, как жаль, что ни на одном ПП ни один волонтер не информировал о текущем состоянии дел в женском зачете. Как оказалось, тут я была вторая по девочкам.
Далее...
Дальше трасса проходила по руслу высохшей реки. Вроде бежишь и достаточно ровно, но уже тяжело, я периодически посматривала назад, очень далеко виднелась желтая куртка, но она была так далеко и я была 100% уверена, что это мальчик.
Вот это я молодец, думала я, оторвалась! Спуск - это мое
Второй подъем...
Разметка пошла вверх. Пришло время очередного подъема, но уже не такого сложного и затяжного. Я шла небольшими шагами, Ровненько, спокойненько, бежала там где это можно было, но была совершенно одна, никто не задавал темп и было грустно. Тем временем стало появляться все больше снега. При этом солнце бесщадно палило. Я была одета слишком тепло, но я все ждала, что сейчас поднимусь и будет холодно. Но не этого надо было ждать.
Желтая точка становилась все ближе и ближе. Мне начало казаться, что это девочка, но откуда она?! Я точно не помню девочек в желтом, они если и были, то давно.
Практически на самом верху ОНА меня достигла. Спросила чего я без палок, а я ссылаясь на руку пропустила ее вперед...
Она очень технично шла. И тут начался спуск и я поняла откуда она взялась. Хорошо бегает спуски, однако. Узкая снежная тропа пошла траверсом, я бежала осторожно, она же очень быстро, и на очередном повороте я ее уже не видела. Я же поняла, что бежать вниз с камушками в кроссовках жутко не приятно, и присела в сугроб, чтобы их вытряхнуть.
Удивительно, но за это время никто не появился. Я побежала дальше, и начался ЛЕС, точнее крутой лесной спуск, почти вертикальный и сильно петляющий. Это было страшно, я шла на спуске, очень осторожно, но при этом умудрилась удариться коленкой. Это заставило меня и вовсе остановиться. Спуск длился вечно. Здесь меня застал только один парень. Внизу ждал очередной ПП
Пункт питания 2
ПП всегда радостное и долгожданное событие. Любимая кола, очень приветливые волонтеры и местные жители. Здесь я даже заточила апельсин, ананас и персик! Отметилась и...
(На этом ПП я была уже третьей)
А дальше волонтер сказал, что дальше по разметке по дороге 20км до асфальтовой дороги.
Чтооооооооооо!?
Да, на старте нам сообщили, что трасса изменилась, и что от второго ПП надо двигаться по разметке, а не по треку. Изначально предполагалось, что будет еще одна вершина и затем длительный спуск, а тут сразу спуск.
Это был переломный момент. Я посмотрела на эту широкую грунтовую дорогу и чуть не заплакала.
Когда я для себя выбрала трейл как вид, я влюбилась в лес и бездорожье, и всегда злилась, если трасса выходила на широкие дороги. Да, это мой "бзик" и мои проблемы, но мне это не нравится! А я привыкла делать то, отчего я получаю удовольствие. Усталость и эта новость меня остановили. Я стала идти и думать, может вернуться на ПП! Меня начало бесит то, что на мне много одежды, тяжелый рюкзак, под ногами грязная жижа.
Ну, как бы, у каждой девочки могут быть свои загоны. А между тем позади меня появилась другая девочка. С ней мы пыхтели в первый подъем. Она была свежая на вид. Как она сказала после "спуски - это мое". Даже если я начала упираться, ничего бы это не изменило.
ПП был примерно на 25км, и мне показалось, что это мой предел. Время в пути составляло ровно 4 часа, что впрочем тоже мой предел на данный момент. Я сейчас вовсе не ищу оправдания своим действиям. Это все к вопросу о тренировочном объеме и реальной картине сейчас.
Девочка меня спокойно обошла, а я присела на обочину, чтобы избавиться от некоторых вещей на себе. Рюкзак стал еще тяжелее, ну а мне чуть легче, я побежала.
Бесконечный спуск...
Он был вечным, я конечно бежала, темп в среднем был из 5 минут, но каждый шаг давался с трудом. Это очевидно, когда ноги забиты от жестких подъемом, то и спуск уже не в радость, но тем не менее, я понимала, что в таком темпе я быстрее доберусь до финиша.
Я подозревала, что бегу четвертая, но очень к этому относилась спокойно. Каждый может то, на что он готов. И все показатели относительные.
Около двух часов я бежала в гордом одиночестве. Сначала встретила фотографа под скалой, который крикнул "сделай что-нибудь красивое", я ж фотоманьяк, я давай прыгать (устала она,ага!).
Затем рядом остановилась машина и местный предложил подвести и что никто не узнает. Ах, как это было сооблазнительно.
Был еще один фотограф, который мне показал где пробежать, но видимо не успел нормально сфоткать и стал звать меня обратно, чтобы я попозировала. А я ведь бегу, я ни разу не доставала телефон, чтобы сфоткаться. Но мне кажется, что я зря отказалась, вид там был шикарный.
По кустами и по обочинам периодически встречались люди в военной форме и с оружием. Нас охраняли!
Вокруг безусловно было красиво, цветущие деревья, величественные горы, яркое солнце, чистое небо. Дагестан принял нас вопреки всем прогнозам, и то, ради чего я ехала, я получила. Это было восхитительно прекрасно!!!
пункт питания 3
В конце этого бесконечного спуска неожиданно возник ПП. Этот момент очень порадовал. Я как раз бежала и уговаривала себя, что надо съесть гелик, но ужасно не хотела его. Да и гелей я съела всего три, и две солевых таблетки, выплевывая их на половину. На ПП кола и апельсин и полная уверенность, что оставшиеся 6км зайдут на ура.!
А волонтеры говорят "сейчас на асфальт и по дороге вдоль обочины до финиша"
Чтооооооооооо?!
Это точно трейл?
Половина дистанции меня просто разочаровала до невозможности. Если широкие дороги я не люблю, то асфальт я ненавижу!!!!
Ты бежишь, мимо проносятся машины, сигналят, высовываются из окон пассажиры с телефонами. Часы как-будто перестали отсчитывать расстояние
Впервые за два часа я увидела позади бегущего человека. Спустя два километра он меня догнал, присоединился и стал "управлять моими действиями". Сейчас я понимаю это именно так. А там это было неким спасением.
" Сейчас мы бежим до этого знака, дальше идем немного пешком. У того столба опять бежим, три, два, побежали" И так несколько заходов. Несмотря на такую тактику мы стали двигаться быстрее нежели это делала я одна.
Между тем финиша все не было.
Позади появился еще один парень. Он надвигался тучей, и в тот момент, когда мы уже завернули в деревню, он начал нас подгонять. Моему же напарнику было плоховато, и я из солидарности притормозила. Раз уж вытащил меня из этого асфальтового ада, то уж до конца вместе.
Финишировали. Хватило сил чуть прибавить. Атмосфера финишного городка была непередаваемая. Казалось вся деревня вышла встречать участников и было безумно приятно. Тут же подошли волонтеры, местные женщины, принесли вещи, проводили в раздевалку, в столовую. Все чудесно!История Дагестанских гор завершена. Выводы
Конечно, в жизни каждого спортсмена четвертое место - это как кол в сердце. Обычно говорят, тогда уж лучше пятой быть, или что-то вроде, если б я...
Я вполне довольна, что могла составить конкуренцию, и хотя бы попыталась
реализовать свои амбиции.
Не очень поворачивается язык сказать, что это мой первый длинный горный трейл. Что-то подобное уже случалось, четыре дня подряд на Salomon4trails.
Но многое с тех пор поменялось.
Я не думала, что собирусь еще когда-нибудь за пределы своего "болота" и вообще захочу соревноваться с кем-то на "всероссийском" уровне (как бы это громко не звучало). Для меня это уже большой шаг! И я рада, что я смогла его сделать. А для большего надо тренироваться лучше, других оправданий не должно быть!
Итого: чмин.
по девочкам из
И в абсолюте из частников
#dagestanwildtrail #trailrunning #trail #run #горы #трейл
